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宁波白癜风医院

医院地址:浙江省宁波市海曙区。

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白癜风常识

白癜风患者怎么健康睡眠

来源:宁波白癜风医院 发布时间:2017-11-07 10:04 阅读次数:605

  睡觉其实是人们每天都要做的事情,对于白癜风患者而言,良好的睡眠质量不仅能帮助提高人体免疫力,还能让人变得更健康。那么白癜风患者怎么健康睡眠?


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  白癜风患者一定要合理安排好睡眠时间,要尽量避免熬夜。而且人在睡觉时,人体随时随地都会受到地球磁场的影响,而且大脑也同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时最好使用头北脚南的姿势,这样会使磁力线平稳穿过人体,能有效减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜,对病情的治疗也能起到很好的帮助。

  白癜风患者要想养成高质量的睡眠,季节变化时也要有规律。一般春夏应晚卧早起,秋季应早卧早起,等到了严寒冬季就应早卧晚起。白癜风患者最好在日出前起床,睡眠时间保持每天8小时就可以了,身体虚弱的患者可适量增加睡眠时间。养成良好的生活习惯对缓解病情也有好处。

  宁波白癜风医院温馨提示:白癜风患者要想保持良好的睡眠也要注意保暖,要尽量控制卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。而且对床具也有一定的要求,要软硬适中,床褥也要保持干净蓬松,要记得常常清洗,多加晾晒,这样不仅可以有效杀菌,还能让床褥变得蓬松舒服,让患者有一个更好的睡眠。

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